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Sur la Méditation

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Bonjour,

Louis Nicolas

Vraiment très sympa le concepte, m'intéréssant à ces domaines

et étant moi mème pratiquant de sophrologie et de la méthode coué, qui nous dit avec sagesse de développer 

notre confiance en nous mèmes, je m"égard, une simple question y à t'il un temps min ou  max pour cette pratique 

et concernant la respiration il à bien une alternance inspire par la bouche et expire par le nez et inversement,   

sinon il y à une impression de sur oxygénation du cerveau à voir avec le temps

En tout cas Merçi pour cette belle séance. 

1 réponse
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Louis-Nicolas Leuillet
Le 10/10/2022 à 13:22

Bonjour Didier,

 

Il est vrai que le concept est intéressant ! Je ne peux plus m'en passer. J'avais hésité à le proposer mais les retours sont très positifs.

 

Je ne crois pas qu'il y ait besoin d'avoir un temps min ou max : d'ailleurs il semble que plus on médite et plus on le fait longtemps, mais un petit 5 minutes suffit largement pour la majorité des pratiquants.

 

Il faut alterner l'inspiration par la bouche et l'expiration par le nez ou inversement afin d'apporter l'air au cerveau.

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Créée le 10 octobre 2022 10:02
Dernière activité le 10 octobre 2022 10:02